Farina di soia intera (cruda): calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Farina di soia intera (cruda) ha 434 calorie. Fornisce 37,8 g di proteine, 31,9 g di carboidrati (7,5 g di zuccheri), 9,6 g di fibre e 20,6 g di grassi, circa il 22% di una giornata da 2.000 calorie.

Farina di soia intera (cruda): valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	434 kcal	22%
Proteine	37,8 g	76%
Carboidrati	31,9 g	12%
Zuccheri	7,5 g	-
Fibre	9,6 g	34%
Grassi	20,6 g	26%
Grassi saturi	3,0 g	15%
Sodio	13 mg	1%

Farina di soia intera (cruda): nutrizione e salute

Farina di soia intera (cruda) può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 37,8 g per 100 g. Ricco di fibre, con 9,6 g per 100 g. Ad alta densità calorica, quindi la dimensione della porzione è importante quando monitori le calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 33% dalle proteine, il 27% dai carboidrati e il 40% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Farina di soia intera (cruda)?

Una porzione da 100 g di Farina di soia intera (cruda) ha 434 calorie.

Quante proteine ci sono in Farina di soia intera (cruda)?

Circa 37,8 g di proteine per 100 g, insieme a 31,9 g di carboidrati e 20,6 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Farina di soia intera (cruda) ha 434 calorie, con 37,8 g di proteine, 31,9 g di carboidrati, 9,6 g di fibre e 20,6 g di grassi.