Grana Padano: Calorie e Valori Nutrizionali (2026)

Per una porzione di 20 g di Grana Padano, si hanno 80 kcal, 6,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Il Grana Padano è un formaggio a pasta dura tipico della tradizione italiana, noto per il suo sapore ricco e la sua versatilità in cucina. È un alimento nutriente, apprezzato non solo per il gusto, ma anche per il suo profilo nutrizionale.

Valori nutrizionali di Grana Padano (per porzione e per 100 g)

Nutriente	Per porzione (20 g)	Per 100 g
Calorie	80 kcal	398 kcal
Proteine	6,6 g	33 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Grassi	5,8 g	29 g
di cui acidi grassi saturi	3,6 g	18 g
Fibre	0 g	0 g
Sodio	120 mg	600 mg

Grana Padano in base al tuo obiettivo

Obiettivo	Valutazione	Perché
Perdita di peso	Buono	Basso contenuto di carboidrati e calorie moderate.
Aumento muscolare	Ottimo	Alto contenuto di proteine.
Spuntino quotidiano	Moderato	Buon apporto di grassi e proteine, ma attenzione alle porzioni.
Contenuto di zucchero	Poco adatto	Assente zucchero.

Come tracciare Grana Padano

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Fonti

I valori provengono dai dati di etichettatura dei produttori (Open Food Facts), arrotondati, per porzione e per 100 g. Informazione educativa, non un consiglio medico. I valori possono variare leggermente in base alla variante e al lotto.

Domande frequenti (FAQ)

Quali sono le calorie per porzione di Grana Padano?

Una porzione di 20 g di Grana Padano contiene 80 kcal.

Grana Padano è adatto per una dieta ipocalorica?

Sì, il Grana Padano ha un contenuto calorico moderato, rendendolo adatto per una dieta ipocalorica se consumato con moderazione.

Quante proteine ci sono in 100 g di Grana Padano?

In 100 g di Grana Padano ci sono 33 g di proteine.

Grana Padano contiene zuccheri?

No, il Grana Padano non contiene zuccheri, con 0 g per porzione e per 100 g.

È possibile utilizzare Grana Padano in una dieta per aumentare la massa muscolare?

Sì, grazie al suo alto contenuto di proteine, il Grana Padano può essere un buon alimento per chi cerca di aumentare la massa muscolare.

Punti chiave

• Grana Padano è un formaggio ricco di proteine.
• Contiene 80 kcal per porzione di 20 g.
• È privo di carboidrati e zuccheri.
• Può essere utile per la perdita di peso e l'aumento muscolare.
• Nutrola aiuta a monitorare le porzioni e i valori nutrizionali.