Piselli spezzati verdi (crudi): calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Piselli spezzati verdi (crudi) ha 364 calorie. Fornisce 23,1 g di proteine, 61,6 g di carboidrati (3,1 g di zuccheri), 22,2 g di fibre e 3,9 g di grassi, circa il 18% di una giornata da 2.000 calorie.

Piselli spezzati verdi (crudi): valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	364 kcal	18%
Proteine	23,1 g	46%
Carboidrati	61,6 g	22%
Zuccheri	3,1 g	-
Fibre	22,2 g	79%
Grassi	3,9 g	5%
Grassi saturi	0,4 g	2%
Sodio	5 mg	0%

Piselli spezzati verdi (crudi): nutrizione e salute

Piselli spezzati verdi (crudi) può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 23,1 g per 100 g. Ricco di fibre, con 22,2 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 25% dalle proteine, il 66% dai carboidrati e il 9% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Piselli spezzati verdi (crudi)?

Una porzione da 100 g di Piselli spezzati verdi (crudi) ha 364 calorie.

Quante proteine ci sono in Piselli spezzati verdi (crudi)?

Circa 23,1 g di proteine per 100 g, insieme a 61,6 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Piselli spezzati verdi (crudi) ha 364 calorie, con 23,1 g di proteine, 61,6 g di carboidrati, 22,2 g di fibre e 3,9 g di grassi.