Panino duro (incluso Kaiser): calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Panino duro (incluso Kaiser) ha 293 calorie. Fornisce 9,9 g di proteine, 52,7 g di carboidrati (1,8 g di zuccheri), 2,3 g di fibre e 4,3 g di grassi, circa il 15% di una giornata da 2.000 calorie.

Panino duro (incluso Kaiser): valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	293 kcal	15%
Proteine	9,9 g	20%
Carboidrati	52,7 g	19%
Zuccheri	1,8 g	-
Fibre	2,3 g	8%
Grassi	4,3 g	6%
Grassi saturi	0,6 g	3%
Sodio	544 mg	24%

Panino duro (incluso Kaiser): nutrizione e salute

Panino duro (incluso Kaiser) può far parte di una dieta varia. Contenuto di sodio piuttosto elevato, con 544 mg per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 14% dalle proteine, il 73% dai carboidrati e il 13% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Panino duro (incluso Kaiser)?

Una porzione da 100 g di Panino duro (incluso Kaiser) ha 293 calorie.

Quante proteine ci sono in Panino duro (incluso Kaiser)?

Circa 9,9 g di proteine per 100 g, insieme a 52,7 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Panino duro (incluso Kaiser) ha 293 calorie, con 9,9 g di proteine, 52,7 g di carboidrati, 2,3 g di fibre e 4,3 g di grassi.