cavolo riccio crudo: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di cavolo riccio crudo ha 35 calorie. Fornisce 2,9 g di proteine, 4,4 g di carboidrati (1,0 g di zuccheri), 4,1 g di fibre e 1,5 g di grassi, circa il 2% di una giornata da 2.000 calorie.

cavolo riccio crudo: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	35 kcal	2%
Proteine	2,9 g	6%
Carboidrati	4,4 g	2%
Zuccheri	1,0 g	-
Fibre	4,1 g	15%
Grassi	1,5 g	2%
Grassi saturi	0,2 g	1%
Sodio	53 mg	2%

cavolo riccio crudo: nutrizione e salute

cavolo riccio crudo può far parte di una dieta varia. Basso contenuto calorico, utile per aggiungere volume senza apportare molte calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 27% dalle proteine, il 41% dai carboidrati e il 31% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in cavolo riccio crudo?

Una porzione da 100 g di cavolo riccio crudo ha 35 calorie.

Quante proteine ci sono in cavolo riccio crudo?

Circa 2,9 g di proteine per 100 g, insieme a 4,4 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di cavolo riccio crudo ha 35 calorie, con 2,9 g di proteine, 4,4 g di carboidrati, 4,1 g di fibre e 1,5 g di grassi.