Kiwi: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Kiwi ha 61 calorie. Fornisce 1,1 g di proteine, 14,7 g di carboidrati (9,0 g di zuccheri), 3,0 g di fibre e 0,5 g di grassi, circa il 3% di una giornata da 2.000 calorie.

Kiwi: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	61 kcal	3%
Proteine	1,1 g	2%
Carboidrati	14,7 g	5%
Zuccheri	9,0 g	-
Fibre	3,0 g	11%
Grassi	0,5 g	1%
Grassi saturi	0,0 g	0%
Sodio	3 mg	0%

Kiwi: nutrizione e salute

Kiwi può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 7% dalle proteine, il 86% dai carboidrati e il 7% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Kiwi?

Una porzione da 100 g di Kiwi ha 61 calorie.

Quante proteine ci sono in Kiwi?

Circa 1,1 g di proteine per 100 g, insieme a 14,7 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Kiwi ha 61 calorie, con 1,1 g di proteine, 14,7 g di carboidrati, 3,0 g di fibre e 0,5 g di grassi.