Farina di segale chiara: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Farina di segale chiara ha 357 calorie. Fornisce 9,8 g di proteine, 76,7 g di carboidrati (0,9 g di zuccheri), 8,0 g di fibre e 1,3 g di grassi, circa il 18% di una giornata da 2.000 calorie.

Farina di segale chiara: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	357 kcal	18%
Proteine	9,8 g	20%
Carboidrati	76,7 g	28%
Zuccheri	0,9 g	-
Fibre	8,0 g	29%
Grassi	1,3 g	2%
Grassi saturi	0,1 g	1%
Sodio	2 mg	0%

Farina di segale chiara: nutrizione e salute

Farina di segale chiara può far parte di una dieta varia. Ricco di fibre, con 8,0 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 11% dalle proteine, il 86% dai carboidrati e il 3% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Farina di segale chiara?

Una porzione da 100 g di Farina di segale chiara ha 357 calorie.

Quante proteine ci sono in Farina di segale chiara?

Circa 9,8 g di proteine per 100 g, insieme a 76,7 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Farina di segale chiara ha 357 calorie, con 9,8 g di proteine, 76,7 g di carboidrati, 8,0 g di fibre e 1,3 g di grassi.