Mango (crudo): calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Mango (crudo) ha 60 calorie. Fornisce 0,8 g di proteine, 15,0 g di carboidrati (13,7 g di zuccheri), 1,6 g di fibre e 0,4 g di grassi, circa il 3% di una giornata da 2.000 calorie.

Mango (crudo): valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	60 kcal	3%
Proteine	0,8 g	2%
Carboidrati	15,0 g	5%
Zuccheri	13,7 g	-
Fibre	1,6 g	6%
Grassi	0,4 g	0%
Grassi saturi	0,1 g	0%
Sodio	1 mg	0%

Mango (crudo): nutrizione e salute

Mango (crudo) può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 5% dalle proteine, il 90% dai carboidrati e il 5% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Mango (crudo)?

Una porzione da 100 g di Mango (crudo) ha 60 calorie.

Quante proteine ci sono in Mango (crudo)?

Circa 0,8 g di proteine per 100 g, insieme a 15,0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Mango (crudo) ha 60 calorie, con 0,8 g di proteine, 15,0 g di carboidrati, 1,6 g di fibre e 0,4 g di grassi.