Farina di miglio: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Farina di miglio ha 382 calorie. Fornisce 10,8 g di proteine, 75,1 g di carboidrati (1,7 g di zuccheri), 3,5 g di fibre e 4,3 g di grassi, circa il 19% di una giornata da 2.000 calorie.

Farina di miglio: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	382 kcal	19%
Proteine	10,8 g	22%
Carboidrati	75,1 g	27%
Zuccheri	1,7 g	-
Fibre	3,5 g	13%
Grassi	4,3 g	5%
Grassi saturi	0,5 g	3%
Sodio	4 mg	0%

Farina di miglio: nutrizione e salute

Farina di miglio può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 11% dalle proteine, il 79% dai carboidrati e il 10% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Farina di miglio?

Una porzione da 100 g di Farina di miglio ha 382 calorie.

Quante proteine ci sono in Farina di miglio?

Circa 10,8 g di proteine per 100 g, insieme a 75,1 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Farina di miglio ha 382 calorie, con 10,8 g di proteine, 75,1 g di carboidrati, 3,5 g di fibre e 4,3 g di grassi.