Miso: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Miso ha 198 calorie. Fornisce 12,8 g di proteine, 25,4 g di carboidrati (6,2 g di zuccheri), 5,4 g di fibre e 6,0 g di grassi, circa il 10% di una giornata da 2.000 calorie.

Miso: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	198 kcal	10%
Proteine	12,8 g	26%
Carboidrati	25,4 g	9%
Zuccheri	6,2 g	-
Fibre	5,4 g	19%
Grassi	6,0 g	8%
Grassi saturi	1,0 g	5%
Sodio	3728 mg	162%

Miso: nutrizione e salute

Miso può far parte di una dieta varia. Contenuto di sodio piuttosto elevato, con 3728 mg per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 25% dalle proteine, il 49% dai carboidrati e il 26% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Miso?

Una porzione da 100 g di Miso ha 198 calorie.

Quante proteine ci sono in Miso?

Circa 12,8 g di proteine per 100 g, insieme a 25,4 g di carboidrati e 6,0 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Miso ha 198 calorie, con 12,8 g di proteine, 25,4 g di carboidrati, 5,4 g di fibre e 6,0 g di grassi.