Nutella: Calorie e Valori Nutrizionali (2026)
Scopri i valori nutrizionali della Nutella, un prodotto amato in tutto il mondo, analizzando calorie, macronutrienti e suggerimenti per il consumo.
Per ogni porzione di Nutella (15 g) si contano 79 kcal, 0 g di proteine, 8,7 g di carboidrati (di cui 8,7 g di zuccheri) e 4,6 g di grassi.
La Nutella è una crema spalmabile a base di nocciole e cacao, molto popolare in tutto il mondo. È spesso utilizzata per arricchire colazioni, merende e dolci. Tuttavia, è importante conoscere i suoi valori nutrizionali per un consumo consapevole.
Valori nutrizionali di Nutella (per porzione e per 100 g)
| Nutriente | Per porzione (15 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 79 kcal | 526 kcal |
| Proteine | 0 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 8,7 g | 58 g |
| di cui zuccheri | 8,7 g | 58 g |
| Grassi | 4,6 g | 31 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,5 g | 10 g |
| Fibre | 0 g | 0,1 g |
| Sodio | 0 mg | 0 mg |
Nutella in base al tuo obiettivo
| Obiettivo | Valutazione | Perché |
|---|---|---|
| Perdita di peso | Poco adatto | Alto contenuto di zuccheri e calorie. |
| Aumento muscolare | Moderato | Basso contenuto proteico, ma può essere usato in piccole quantità. |
| Spuntino quotidiano | Buono | Può essere un'opzione gustosa se consumata con moderazione. |
| Contenuto di zucchero | Poco adatto | Elevato contenuto di zuccheri per porzione. |
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Fonti
I valori provengono dai dati di etichettatura dei produttori (Open Food Facts), arrotondati, per porzione e per 100 g. Informazione educativa, non un consiglio medico. I valori possono variare leggermente in base alla variante e al lotto.
Domande frequenti (FAQ)
Qual è il contenuto calorico di una porzione di Nutella?
Una porzione di Nutella (15 g) contiene 79 kcal.
Nutella è adatta per una dieta equilibrata?
Nutella può essere consumata con moderazione, ma il suo alto contenuto di zuccheri la rende poco adatta per una dieta ipocalorica.
Quanti grassi contiene la Nutella?
In una porzione di 15 g, la Nutella contiene 4,6 g di grassi.
È possibile utilizzare Nutella come fonte di proteine?
No, la Nutella contiene solo 0 g di proteine per porzione.
Qual è la quantità di zuccheri in Nutella?
Ogni porzione di Nutella contiene 8,7 g di zuccheri.
Punti chiave
- Nutella è una crema spalmabile a base di nocciole e cacao.
- Contiene 79 kcal per porzione (15 g).
- Alto contenuto di zuccheri e grassi.
- Consumo moderato consigliato per una dieta equilibrata.
- Nutrola può aiutarti a tracciare le calorie e i macronutrienti.
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