Panino integrale di crusca d'avena: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)
Panino integrale di crusca d'avena ha 236 calorie per 100 g, con 9,5 g di proteine, 40,2 g di carboidrati, 4,1 g di fibre e 4,6 g di grassi.
Una porzione da 100 g di Panino integrale di crusca d'avena ha 236 calorie. Fornisce 9,5 g di proteine, 40,2 g di carboidrati (6,7 g di zuccheri), 4,1 g di fibre e 4,6 g di grassi, circa il 12% di una giornata da 2.000 calorie.
Panino integrale di crusca d'avena: valori nutrizionali per 100 g
Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:
| Nutriente | Per 100 g | % del valore giornaliero |
|---|---|---|
| Calorie | 236 kcal | 12% |
| Proteine | 9,5 g | 19% |
| Carboidrati | 40,2 g | 15% |
| Zuccheri | 6,7 g | - |
| Fibre | 4,1 g | 15% |
| Grassi | 4,6 g | 6% |
| Grassi saturi | 0,6 g | 3% |
| Sodio | 413 mg | 18% |
Panino integrale di crusca d'avena: nutrizione e salute
Panino integrale di crusca d'avena può far parte di una dieta varia. Contenuto di sodio piuttosto elevato, con 413 mg per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 16% dalle proteine, il 67% dai carboidrati e il 17% dai grassi.
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Fonte e metodo
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Domande frequenti
Quante calorie ci sono in Panino integrale di crusca d'avena?
Una porzione da 100 g di Panino integrale di crusca d'avena ha 236 calorie.
Quante proteine ci sono in Panino integrale di crusca d'avena?
Circa 9,5 g di proteine per 100 g, insieme a 40,2 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Riepilogo
Una porzione da 100 g di Panino integrale di crusca d'avena ha 236 calorie, con 9,5 g di proteine, 40,2 g di carboidrati, 4,1 g di fibre e 4,6 g di grassi.
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