Pane d'avena: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Pane d'avena ha 269 calorie. Fornisce 8,4 g di proteine, 48,5 g di carboidrati (8,1 g di zuccheri), 4,0 g di fibre e 4,4 g di grassi, circa il 13% di una giornata da 2.000 calorie.

Pane d'avena: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	269 kcal	13%
Proteine	8,4 g	17%
Carboidrati	48,5 g	18%
Zuccheri	8,1 g	-
Fibre	4,0 g	14%
Grassi	4,4 g	6%
Grassi saturi	0,7 g	3%
Sodio	447 mg	19%

Pane d'avena: nutrizione e salute

Pane d'avena può far parte di una dieta varia. Contenuto di sodio piuttosto elevato, con 447 mg per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 13% dalle proteine, il 73% dai carboidrati e il 15% dai grassi.

Monitora questo alimento con Nutrola

Nutrola è un contatore di calorie basato sull'IA, costruito su un database di oltre 1,8 milioni di alimenti e piatti di ristoranti verificati da dietisti. Registra questo alimento tramite foto o voce per vedere come la tua porzione si inserisce nella tua giornata.

Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Pane d'avena?

Una porzione da 100 g di Pane d'avena ha 269 calorie.

Quante proteine ci sono in Pane d'avena?

Circa 8,4 g di proteine per 100 g, insieme a 48,5 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Pane d'avena ha 269 calorie, con 8,4 g di proteine, 48,5 g di carboidrati, 4,0 g di fibre e 4,4 g di grassi.