Avena (include alimenti per il programma di distribuzione USDA): calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Avena (include alimenti per il programma di distribuzione USDA) ha 389 calorie. Fornisce 16,9 g di proteine, 66,3 g di carboidrati (0,0 g di zuccheri), 10,6 g di fibre e 6,9 g di grassi, circa il 19% di una giornata da 2.000 calorie.

Avena (include alimenti per il programma di distribuzione USDA): valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	389 kcal	19%
Proteine	16,9 g	34%
Carboidrati	66,3 g	24%
Zuccheri	0,0 g	-
Fibre	10,6 g	38%
Grassi	6,9 g	9%
Grassi saturi	1,2 g	6%
Sodio	2 mg	0%

Avena (include alimenti per il programma di distribuzione USDA): nutrizione e salute

Avena (include alimenti per il programma di distribuzione USDA) può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 16,9 g per 100 g. Ricco di fibre, con 10,6 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 17% dalle proteine, il 67% dai carboidrati e il 16% dai grassi.

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Nutrola è un contatore di calorie basato sull'IA, costruito su un database di oltre 1,8 milioni di alimenti e piatti di ristoranti verificati da dietisti. Registra questo alimento tramite foto o voce per vedere come la tua porzione si inserisce nella tua giornata.

Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Avena (include alimenti per il programma di distribuzione USDA)?

Una porzione da 100 g di Avena (include alimenti per il programma di distribuzione USDA) ha 389 calorie.

Quante proteine ci sono in Avena (include alimenti per il programma di distribuzione USDA)?

Circa 16,9 g di proteine per 100 g, insieme a 66,3 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Avena (include alimenti per il programma di distribuzione USDA) ha 389 calorie, con 16,9 g di proteine, 66,3 g di carboidrati, 10,6 g di fibre e 6,9 g di grassi.