Semi di girasole tostati e salati con olio: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Semi di girasole tostati e salati con olio ha 592 calorie. Fornisce 20,1 g di proteine, 22,9 g di carboidrati (3,1 g di zuccheri), 10,6 g di fibre e 51,3 g di grassi, circa il 30% di una giornata da 2.000 calorie.

Semi di girasole tostati e salati con olio: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	592 kcal	30%
Proteine	20,1 g	40%
Carboidrati	22,9 g	8%
Zuccheri	3,1 g	-
Fibre	10,6 g	38%
Grassi	51,3 g	66%
Grassi saturi	7,1 g	35%
Sodio	303 mg	13%

Semi di girasole tostati e salati con olio: nutrizione e salute

Semi di girasole tostati e salati con olio può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 20,1 g per 100 g. Ricco di fibre, con 10,6 g per 100 g. Ad alta densità calorica, quindi la dimensione della porzione è importante quando monitori le calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 13% dalle proteine, il 14% dai carboidrati e il 73% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Semi di girasole tostati e salati con olio?

Una porzione da 100 g di Semi di girasole tostati e salati con olio ha 592 calorie.

Quante proteine ci sono in Semi di girasole tostati e salati con olio?

Circa 20,1 g di proteine per 100 g, insieme a 22,9 g di carboidrati e 51,3 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Semi di girasole tostati e salati con olio ha 592 calorie, con 20,1 g di proteine, 22,9 g di carboidrati, 10,6 g di fibre e 51,3 g di grassi.