cipolla cruda: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di cipolla cruda ha 40 calorie. Fornisce 1,1 g di proteine, 9,3 g di carboidrati (4,2 g di zuccheri), 1,7 g di fibre e 0,1 g di grassi, circa il 2% di una giornata da 2.000 calorie.

cipolla cruda: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	40 kcal	2%
Proteine	1,1 g	2%
Carboidrati	9,3 g	3%
Zuccheri	4,2 g	-
Fibre	1,7 g	6%
Grassi	0,1 g	0%
Grassi saturi	0,0 g	0%
Sodio	4 mg	0%

cipolla cruda: nutrizione e salute

cipolla cruda può far parte di una dieta varia. Basso contenuto calorico, utile per aggiungere volume senza apportare molte calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 10% dalle proteine, il 88% dai carboidrati e il 2% dai grassi.

Monitora questo alimento con Nutrola

Nutrola è un contatore di calorie basato sull'IA, costruito su un database di oltre 1,8 milioni di alimenti e piatti di ristoranti verificati da dietisti. Registra questo alimento tramite foto o voce per vedere come la tua porzione si inserisce nella tua giornata.

Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in cipolla cruda?

Una porzione da 100 g di cipolla cruda ha 40 calorie.

Quante proteine ci sono in cipolla cruda?

Circa 1,1 g di proteine per 100 g, insieme a 9,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di cipolla cruda ha 40 calorie, con 1,1 g di proteine, 9,3 g di carboidrati, 1,7 g di fibre e 0,1 g di grassi.