Tofu biologico extra duro: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Tofu biologico extra duro ha 118 calorie. Fornisce 12,4 g di proteine, 2,8 g di carboidrati (0,6 g di zuccheri), 2,0 g di fibre e 6,3 g di grassi, circa il 6% di una giornata da 2.000 calorie.

Tofu biologico extra duro: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	118 kcal	6%
Proteine	12,4 g	25%
Carboidrati	2,8 g	1%
Zuccheri	0,6 g	-
Fibre	2,0 g	7%
Grassi	6,3 g	8%
Grassi saturi	1,3 g	7%
Sodio	6 mg	0%

Tofu biologico extra duro: nutrizione e salute

Tofu biologico extra duro può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 42% dalle proteine, il 10% dai carboidrati e il 48% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Tofu biologico extra duro?

Una porzione da 100 g di Tofu biologico extra duro ha 118 calorie.

Quante proteine ci sono in Tofu biologico extra duro?

Circa 12,4 g di proteine per 100 g, insieme a 2,8 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Tofu biologico extra duro ha 118 calorie, con 12,4 g di proteine, 2,8 g di carboidrati, 2,0 g di fibre e 6,3 g di grassi.