Melograno: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Melograno ha 83 calorie. Fornisce 1,7 g di proteine, 18,7 g di carboidrati (13,7 g di zuccheri), 4,0 g di fibre e 1,2 g di grassi, circa il 4% di una giornata da 2.000 calorie.

Melograno: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	83 kcal	4%
Proteine	1,7 g	3%
Carboidrati	18,7 g	7%
Zuccheri	13,7 g	-
Fibre	4,0 g	14%
Grassi	1,2 g	2%
Grassi saturi	0,1 g	1%
Sodio	3 mg	0%

Melograno: nutrizione e salute

Melograno può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 7% dalle proteine, il 81% dai carboidrati e il 11% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Melograno?

Una porzione da 100 g di Melograno ha 83 calorie.

Quante proteine ci sono in Melograno?

Circa 1,7 g di proteine per 100 g, insieme a 18,7 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Melograno ha 83 calorie, con 1,7 g di proteine, 18,7 g di carboidrati, 4,0 g di fibre e 1,2 g di grassi.