Power Crunch Bar: Calorie, Valori Nutrizionali e Benefici per la Salute (2026)

Una Power Crunch Bar contiene 215 calorie, 14 g di proteine e 10 g di carboidrati per porzione da 40 g. Fornisce anche 1 g di fibra, 5 g di zucchero e 13 g di grassi, di cui 5 g di grassi saturi.

Questa pagina offre informazioni dettagliate sulla nutrizione della Power Crunch Bar, inclusi il conteggio delle calorie, la ripartizione dei macronutrienti e i benefici per la salute. Viene valutata l'idoneità della barretta per vari obiettivi dietetici e confrontata con altri dolci.

Valori Nutrizionali della Power Crunch Bar (Per Porzione e Per 100 g)

Di seguito è riportata una tabella completa con i valori nutrizionali della Power Crunch Bar, che dettaglia il contenuto di macronutrienti e altre informazioni importanti.

I valori si riferiscono a 1 barretta (40 g).

Nutriente	Per Porzione	Per 100 g	% Valore Giornaliero (per porzione)
Calorie	215	538	11%
Proteine	14.0 g	35.0 g	28%
Carboidrati	10.0 g	25.0 g	4%
Fibra	1.0 g	2.5 g	4%
Zucchero	5.0 g	12.5 g	-
Grassi	13.0 g	32.5 g	17%
Vitamina C	0.0 mg	0.0 mg	0%
Potassio	80 mg	200 mg	2%
Grassi Saturi	5.0 g	12.5 g	25%
Sodio	110 mg	275 mg	5%

Circa il 19% delle calorie della Power Crunch Bar proviene dai carboidrati, il 26% dalle proteine e il 55% dai grassi.

Power Crunch Bar in Base agli Obiettivi di Salute

La sezione seguente presenta valutazioni per obiettivi specifici, per capire come la Power Crunch Bar si allinei con determinati scopi dietetici.

Obiettivo	Valutazione	Perché
Perdita di peso	Discreta	215 calorie per porzione; densa di calorie con 538 cal per 100 g, quindi è meglio mantenere le porzioni contenute
Glicemia / diabete	Eccellente	Carico glicemico di circa 3 per porzione
Immunità	Discreta	Non è una fonte significativa di nutrienti che supportano il sistema immunitario
Digestione	Discreta	1 g di fibra per porzione
Salute del cuore	Discreta	Alta percentuale di grassi saturi (5.0 g per porzione)
Aumento muscolare	Buona	Fornisce 14 g di proteine per porzione

Power Crunch Bar e Glicemia

Indice glicemico: 35. Carico glicemico: 3 per porzione.

La Power Crunch Bar ha un indice glicemico di circa 35 e un carico glicemico di circa 3 per porzione. Consumandola con proteine, grassi o fibra si rallenta l'innalzamento della glicemia.

Confronto della Power Crunch Bar con Altri Dolci e Snack

La tabella di confronto evidenzia come la Power Crunch Bar si posizioni rispetto ad altri dolci e snack popolari in termini di valore nutrizionale.

Dolce (per 100 g)	Calorie	Zucchero (g)	Grassi (g)	Proteine (g)
Power Crunch Bar	538	12.5	32.5	35.0
ONE Bar	367	1.7	11.7	33.3
Barebells Protein Bar	364	3.6	14.5	36.4
Built Bar	265	10.2	8.2	34.7

Miti sulla Power Crunch Bar, Smentiti

La cialda leggera significa poche calorie, Falso. Una barretta ha circa 215 calorie ed è abbastanza alta in grassi.

Le cialde proteiche sono come i biscotti senza proteine, Fuorviante. Hanno molto più proteine, ma anche più grassi rispetto a una cialda normale.

Come Monitorare la Power Crunch Bar

Snack come la Power Crunch Bar sono facili da sottovalutare, poiché la porzione indicata sull'etichetta è spesso più piccola rispetto a quella che le persone consumano realmente, quindi la dimensione della porzione è fondamentale. Nutrola identifica il cibo da una foto, codice a barre o inserimento vocale e restituisce calorie e macronutrienti, permettendoti di registrare la Power Crunch Bar in modo accurato anziché stimare. Nutrola è disponibile a partire da €2.50 al mese e non mostra pubblicità in nessun piano.

Per riferimenti correlati, consulta calorie in ogni caramella e barretta di cioccolato per marca, calorie nei dessert e prodotti da forno più popolari, e ogni zucchero e dolcificante decodificato.

Fonti

I valori nutrizionali provengono dal database USDA FoodData Central, mostrati per porzione e per 100 g, arrotondati. I percentuali dei Valori Giornalieri utilizzano i riferimenti statunitensi per una dieta da 2.000 calorie. L'indice glicemico e il carico glicemico sono tratti da tabelle internazionali pubblicate e variano in base alla varietà, maturazione e metodo di cottura. Questo è un contenuto educativo e non un consiglio medico.

Domande Frequenti (FAQ)

Quante calorie ci sono in una Power Crunch Bar?

Una Power Crunch Bar contiene 215 calorie per porzione da 40 g. Questo la rende un'opzione moderatamente calorica rispetto ad altre barre snack.

La Power Crunch Bar è buona per la perdita di peso?

La Power Crunch Bar può essere una scelta adatta per la perdita di peso grazie al suo alto contenuto proteico di 14 g e al relativamente basso conteggio di carboidrati di 10 g.

Possono le persone con diabete mangiare la Power Crunch Bar?

Le persone con diabete possono consumare la Power Crunch Bar, poiché ha un indice glicemico di circa 35, considerato basso, e un carico glicemico di circa 3.

Quanta proteina c'è nella Power Crunch Bar?

Ogni Power Crunch Bar fornisce 14 g di proteine, rendendola una buona fonte di proteine per uno snack o un pasto sostitutivo.

La Power Crunch Bar è alta in zucchero?

La barretta contiene 5 g di zucchero, che è relativamente basso rispetto a molte altre opzioni snack, rendendola una scelta migliore per chi monitora l'assunzione di zucchero.

Le Power Crunch Bar sono salutari?

Le Power Crunch Bar possono essere considerate salutari grazie al loro alto contenuto proteico e ai livelli di zucchero più bassi, ma la moderazione è fondamentale, poiché contengono anche 13 g di grassi.

Punti Chiave

• Ogni Power Crunch Bar ha 215 calorie.
• Contiene 14 g di proteine per porzione.
• La barretta ha 10 g di carboidrati, di cui 5 g di zucchero.
• Fornisce 1 g di fibra, contribuendo alla salute digestiva.
• L'indice glicemico è di circa 35, indicando un basso impatto sulla glicemia.
• Le Power Crunch Bar contengono 13 g di grassi, di cui 5 g sono grassi saturi.