Spalla di manzo magra cruda: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Spalla di manzo magra cruda ha 125 calorie. Fornisce 21,4 g di proteine, 0,1 g di carboidrati (0,0 g di zuccheri), 0,0 g di fibre e 4,3 g di grassi, circa il 6% di una giornata da 2.000 calorie.

Spalla di manzo magra cruda: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	125 kcal	6%
Proteine	21,4 g	43%
Carboidrati	0,1 g	0%
Zuccheri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grassi	4,3 g	6%
Grassi saturi	1,7 g	9%
Sodio	74 mg	3%

Spalla di manzo magra cruda: nutrizione e salute

Spalla di manzo magra cruda può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 21,4 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 68% dalle proteine, il 0% dai carboidrati e il 31% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Spalla di manzo magra cruda?

Una porzione da 100 g di Spalla di manzo magra cruda ha 125 calorie.

Quante proteine ci sono in Spalla di manzo magra cruda?

Circa 21,4 g di proteine per 100 g, insieme a 0,1 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Spalla di manzo magra cruda ha 125 calorie, con 21,4 g di proteine, 0,1 g di carboidrati, 0,0 g di fibre e 4,3 g di grassi.