Semi di frutto del pane crudi: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Semi di frutto del pane crudi ha 191 calorie. Fornisce 7,4 g di proteine, 29,2 g di carboidrati (0,0 g di zuccheri), 5,2 g di fibre e 5,6 g di grassi, circa il 10% di una giornata da 2.000 calorie.

Semi di frutto del pane crudi: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	191 kcal	10%
Proteine	7,4 g	15%
Carboidrati	29,2 g	11%
Zuccheri	0,0 g	-
Fibre	5,2 g	19%
Grassi	5,6 g	7%
Grassi saturi	1,5 g	8%
Sodio	25 mg	1%

Semi di frutto del pane crudi: nutrizione e salute

Semi di frutto del pane crudi può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 15% dalle proteine, il 59% dai carboidrati e il 26% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Semi di frutto del pane crudi?

Una porzione da 100 g di Semi di frutto del pane crudi ha 191 calorie.

Quante proteine ci sono in Semi di frutto del pane crudi?

Circa 7,4 g di proteine per 100 g, insieme a 29,2 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Semi di frutto del pane crudi ha 191 calorie, con 7,4 g di proteine, 29,2 g di carboidrati, 5,2 g di fibre e 5,6 g di grassi.