Anacardi crudi: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Anacardi crudi ha 553 calorie. Fornisce 18,2 g di proteine, 30,2 g di carboidrati (5,9 g di zuccheri), 3,3 g di fibre e 43,9 g di grassi, circa il 28% di una giornata da 2.000 calorie.

Anacardi crudi: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	553 kcal	28%
Proteine	18,2 g	36%
Carboidrati	30,2 g	11%
Zuccheri	5,9 g	-
Fibre	3,3 g	12%
Grassi	43,9 g	56%
Grassi saturi	7,8 g	39%
Sodio	12 mg	1%

Anacardi crudi: nutrizione e salute

Anacardi crudi può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 18,2 g per 100 g. Ad alta densità calorica, quindi la dimensione della porzione è importante quando monitori le calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 12% dalle proteine, il 21% dai carboidrati e il 67% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Anacardi crudi?

Una porzione da 100 g di Anacardi crudi ha 553 calorie.

Quante proteine ci sono in Anacardi crudi?

Circa 18,2 g di proteine per 100 g, insieme a 30,2 g di carboidrati e 43,9 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Anacardi crudi ha 553 calorie, con 18,2 g di proteine, 30,2 g di carboidrati, 3,3 g di fibre e 43,9 g di grassi.