Melanzana cruda: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Melanzana cruda ha 25 calorie. Fornisce 1,0 g di proteine, 5,9 g di carboidrati (3,5 g di zuccheri), 3,0 g di fibre e 0,2 g di grassi, circa il 1% di una giornata da 2.000 calorie.

Melanzana cruda: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	25 kcal	1%
Proteine	1,0 g	2%
Carboidrati	5,9 g	2%
Zuccheri	3,5 g	-
Fibre	3,0 g	11%
Grassi	0,2 g	0%
Grassi saturi	0,0 g	0%
Sodio	2 mg	0%

Melanzana cruda: nutrizione e salute

Melanzana cruda può far parte di una dieta varia. Basso contenuto calorico, utile per aggiungere volume senza apportare molte calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 13% dalle proteine, il 81% dai carboidrati e il 6% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Melanzana cruda?

Una porzione da 100 g di Melanzana cruda ha 25 calorie.

Quante proteine ci sono in Melanzana cruda?

Circa 1,0 g di proteine per 100 g, insieme a 5,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Melanzana cruda ha 25 calorie, con 1,0 g di proteine, 5,9 g di carboidrati, 3,0 g di fibre e 0,2 g di grassi.