Piselli verdi crudi: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Piselli verdi crudi ha 81 calorie. Fornisce 5,4 g di proteine, 14,4 g di carboidrati (5,7 g di zuccheri), 5,7 g di fibre e 0,4 g di grassi, circa il 4% di una giornata da 2.000 calorie.

Piselli verdi crudi: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	81 kcal	4%
Proteine	5,4 g	11%
Carboidrati	14,4 g	5%
Zuccheri	5,7 g	-
Fibre	5,7 g	20%
Grassi	0,4 g	1%
Grassi saturi	0,1 g	0%
Sodio	5 mg	0%

Piselli verdi crudi: nutrizione e salute

Piselli verdi crudi può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 26% dalle proteine, il 70% dai carboidrati e il 4% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Piselli verdi crudi?

Una porzione da 100 g di Piselli verdi crudi ha 81 calorie.

Quante proteine ci sono in Piselli verdi crudi?

Circa 5,4 g di proteine per 100 g, insieme a 14,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Piselli verdi crudi ha 81 calorie, con 5,4 g di proteine, 14,4 g di carboidrati, 5,7 g di fibre e 0,4 g di grassi.