Guava cruda: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Guava cruda ha 68 calorie. Fornisce 2,5 g di proteine, 14,3 g di carboidrati (8,9 g di zuccheri), 5,4 g di fibre e 0,9 g di grassi, circa il 3% di una giornata da 2.000 calorie.

Guava cruda: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	68 kcal	3%
Proteine	2,5 g	5%
Carboidrati	14,3 g	5%
Zuccheri	8,9 g	-
Fibre	5,4 g	19%
Grassi	0,9 g	1%
Grassi saturi	0,3 g	1%
Sodio	2 mg	0%

Guava cruda: nutrizione e salute

Guava cruda può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 13% dalle proteine, il 75% dai carboidrati e il 11% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Guava cruda?

Una porzione da 100 g di Guava cruda ha 68 calorie.

Quante proteine ci sono in Guava cruda?

Circa 2,5 g di proteine per 100 g, insieme a 14,3 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Guava cruda ha 68 calorie, con 2,5 g di proteine, 14,3 g di carboidrati, 5,4 g di fibre e 0,9 g di grassi.