Spalla di agnello cruda (solo magra): calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Spalla di agnello cruda (solo magra) ha 144 calorie. Fornisce 19,6 g di proteine, 0,0 g di carboidrati (0,0 g di zuccheri), 0,0 g di fibre e 6,8 g di grassi, circa il 7% di una giornata da 2.000 calorie.

Spalla di agnello cruda (solo magra): valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	144 kcal	7%
Proteine	19,6 g	39%
Carboidrati	0,0 g	0%
Zuccheri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grassi	6,8 g	9%
Grassi saturi	2,4 g	12%
Sodio	70 mg	3%

Spalla di agnello cruda (solo magra): nutrizione e salute

Spalla di agnello cruda (solo magra) può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 19,6 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 56% dalle proteine, il 0% dai carboidrati e il 44% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Spalla di agnello cruda (solo magra)?

Una porzione da 100 g di Spalla di agnello cruda (solo magra) ha 144 calorie.

Quante proteine ci sono in Spalla di agnello cruda (solo magra)?

Circa 19,6 g di proteine per 100 g, insieme a 0,0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Spalla di agnello cruda (solo magra) ha 144 calorie, con 19,6 g di proteine, 0,0 g di carboidrati, 0,0 g di fibre e 6,8 g di grassi.