Porri crudi: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Porri crudi ha 61 calorie. Fornisce 1,5 g di proteine, 14,2 g di carboidrati (3,9 g di zuccheri), 1,8 g di fibre e 0,3 g di grassi, circa il 3% di una giornata da 2.000 calorie.

Porri crudi: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	61 kcal	3%
Proteine	1,5 g	3%
Carboidrati	14,2 g	5%
Zuccheri	3,9 g	-
Fibre	1,8 g	6%
Grassi	0,3 g	0%
Grassi saturi	0,0 g	0%
Sodio	20 mg	1%

Porri crudi: nutrizione e salute

Porri crudi può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 9% dalle proteine, il 87% dai carboidrati e il 4% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Porri crudi?

Una porzione da 100 g di Porri crudi ha 61 calorie.

Quante proteine ci sono in Porri crudi?

Circa 1,5 g di proteine per 100 g, insieme a 14,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Porri crudi ha 61 calorie, con 1,5 g di proteine, 14,2 g di carboidrati, 1,8 g di fibre e 0,3 g di grassi.