Crusca d'avena cruda: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Crusca d'avena cruda ha 246 calorie. Fornisce 17,3 g di proteine, 66,2 g di carboidrati (1,4 g di zuccheri), 15,4 g di fibre e 7,0 g di grassi, circa il 12% di una giornata da 2.000 calorie.

Crusca d'avena cruda: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	246 kcal	12%
Proteine	17,3 g	35%
Carboidrati	66,2 g	24%
Zuccheri	1,4 g	-
Fibre	15,4 g	55%
Grassi	7,0 g	9%
Grassi saturi	1,3 g	7%
Sodio	4 mg	0%

Crusca d'avena cruda: nutrizione e salute

Crusca d'avena cruda può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 17,3 g per 100 g. Ricco di fibre, con 15,4 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 17% dalle proteine, il 67% dai carboidrati e il 16% dai grassi.

Monitora questo alimento con Nutrola

Nutrola è un contatore di calorie basato sull'IA, costruito su un database di oltre 1,8 milioni di alimenti e piatti di ristoranti verificati da dietisti. Registra questo alimento tramite foto o voce per vedere come la tua porzione si inserisce nella tua giornata.

Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Crusca d'avena cruda?

Una porzione da 100 g di Crusca d'avena cruda ha 246 calorie.

Quante proteine ci sono in Crusca d'avena cruda?

Circa 17,3 g di proteine per 100 g, insieme a 66,2 g di carboidrati e 7,0 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Crusca d'avena cruda ha 246 calorie, con 17,3 g di proteine, 66,2 g di carboidrati, 15,4 g di fibre e 7,0 g di grassi.