Portulaca cruda: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Portulaca cruda ha 20 calorie. Fornisce 2,0 g di proteine, 3,4 g di carboidrati (0,0 g di zuccheri), 0,0 g di fibre e 0,4 g di grassi, circa il 1% di una giornata da 2.000 calorie.

Portulaca cruda: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	20 kcal	1%
Proteine	2,0 g	4%
Carboidrati	3,4 g	1%
Zuccheri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grassi	0,4 g	0%
Grassi saturi	0,0 g	0%
Sodio	45 mg	2%

Portulaca cruda: nutrizione e salute

Portulaca cruda può far parte di una dieta varia. Basso contenuto calorico, utile per aggiungere volume senza apportare molte calorie. Da dove provengono le calorie: circa il 33% dalle proteine, il 54% dai carboidrati e il 13% dai grassi.

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Nutrola è un contatore di calorie basato sull'IA, costruito su un database di oltre 1,8 milioni di alimenti e piatti di ristoranti verificati da dietisti. Registra questo alimento tramite foto o voce per vedere come la tua porzione si inserisce nella tua giornata.

Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Portulaca cruda?

Una porzione da 100 g di Portulaca cruda ha 20 calorie.

Quante proteine ci sono in Portulaca cruda?

Circa 2,0 g di proteine per 100 g, insieme a 3,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Portulaca cruda ha 20 calorie, con 2,0 g di proteine, 3,4 g di carboidrati, 0,0 g di fibre e 0,4 g di grassi.