Uovo di quaglia crudo: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Uovo di quaglia crudo ha 158 calorie. Fornisce 13,1 g di proteine, 0,4 g di carboidrati (0,4 g di zuccheri), 0,0 g di fibre e 11,1 g di grassi, circa il 8% di una giornata da 2.000 calorie.

Uovo di quaglia crudo: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	158 kcal	8%
Proteine	13,1 g	26%
Carboidrati	0,4 g	0%
Zuccheri	0,4 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grassi	11,1 g	14%
Grassi saturi	3,6 g	18%
Sodio	141 mg	6%

Uovo di quaglia crudo: nutrizione e salute

Uovo di quaglia crudo può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 34% dalle proteine, il 1% dai carboidrati e il 65% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Uovo di quaglia crudo?

Una porzione da 100 g di Uovo di quaglia crudo ha 158 calorie.

Quante proteine ci sono in Uovo di quaglia crudo?

Circa 13,1 g di proteine per 100 g, insieme a 0,4 g di carboidrati e 11,1 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Uovo di quaglia crudo ha 158 calorie, con 13,1 g di proteine, 0,4 g di carboidrati, 0,0 g di fibre e 11,1 g di grassi.