Uovo intero crudo: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Uovo intero crudo ha 143 calorie. Fornisce 12,6 g di proteine, 0,7 g di carboidrati (0,4 g di zuccheri), 0,0 g di fibre e 9,5 g di grassi, circa il 7% di una giornata da 2.000 calorie.

Uovo intero crudo: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	143 kcal	7%
Proteine	12,6 g	25%
Carboidrati	0,7 g	0%
Zuccheri	0,4 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grassi	9,5 g	12%
Grassi saturi	3,1 g	16%
Sodio	142 mg	6%

Uovo intero crudo: nutrizione e salute

Uovo intero crudo può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 36% dalle proteine, il 2% dai carboidrati e il 62% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Uovo intero crudo?

Una porzione da 100 g di Uovo intero crudo ha 143 calorie.

Quante proteine ci sono in Uovo intero crudo?

Circa 12,6 g di proteine per 100 g, insieme a 0,7 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Uovo intero crudo ha 143 calorie, con 12,6 g di proteine, 0,7 g di carboidrati, 0,0 g di fibre e 9,5 g di grassi.