I prodotti Rio Mare a basso contenuto calorico, confronto tra calorie e proteine (2026)

Rio Mare offre una vasta gamma di prodotti a base di pesce, noti per il loro gusto e valore nutrizionale. In questo articolo, esploreremo i prodotti con meno calorie e quelli con il più alto contenuto proteico. Scopriremo anche quali sono i prodotti a basso contenuto di zucchero. Analizzeremo i dati nutrizionali per aiutarti a fare scelte consapevoli.

Prodotti Rio Mare a basso contenuto calorico

Il prodotto con meno calorie è il Thon, che contiene solo 15 kcal. Questo lo rende un'ottima scelta per chi cerca di ridurre l'apporto calorico.

Prodotto	Calorie (100 g)	Proteine	Carboidrati	Grassi	Zucchero
Thon	15 kcal	17 g	0 g	38 g	0 g
Tuna in sauce with Beans	31 kcal	8.75 g	4.13 g	2.31 g	0 g
Filetti di Sgombro Grigliati	59 kcal	15 g	1 g	26 g	0.5 g
Tonno in salsa con Piselli	61 kcal	9.5 g	6.5 g	12 g	2 g
Ton în suc propriu	63 kcal	24 g	0 g	0.5 g	0 g
Super naturale	93 kcal	22 g	0 g	0.5 g	0 g
Tuna Al Naturale	93 kcal	22 g	0 g	0.5 g	0 g
Super naturale tonno al naturale	93 kcal	22 g	0 g	0.5 g	0 g
Rio Mare Tuna	98 kcal	23 g	0 g	0.5 g	0 g
Tonno al naturale	101 kcal	24 g	0 g	0.5 g	0 g
Τόνος Al Naturale	101 kcal	24 g	0 g	0.5 g	0 g
Insalatissime Insalata di Sgombro	101 kcal	4.09 g	7.5 g	6.36 g	0.23 g

Prodotti Rio Mare con alto contenuto proteico

Il tonno in salsa con fagioli offre 8.75 g di proteine, rendendolo uno dei prodotti più ricchi di proteine. È ideale per chi cerca di aumentare l'apporto proteico nella dieta.

Prodotto	Calorie (100 g)	Proteine	Carboidrati	Grassi	Zucchero
Filetti di tonno lavorati a mano al naturale	134 kcal	31 g	0 g	1.1 g	0 g
Filetto di tonno al naturale	134 kcal	31 g	0 g	1.1 g	0 g
Filetti di Tonno al Naturale	112 kcal	31 g	0 g	1.1 g	0 g
Light Meat Tuna in Extra Virgin Olive Oil	117 kcal	29.23 g	0 g	10.77 g	0 g
Tonijnmoot in Olijfolie	491 kcal	29.23 g	0 g	41.54 g	0 g
Filetti di tonno	193 kcal	28 g	0 g	6 g	0 g
Thon au naturel	118 kcal	27 g	0.3 g	1 g	0.2 g
Tonno naturale il trancio	118 kcal	27 g	0.3 g	1 g	0.2 g
Leggero, Tonno all'olio extra vergine d'oliva	170 kcal	25 g	0 g	7.5 g	0 g
Filetti di Sgombro dell'Atlantico al naturale	163 kcal	25 g	0 g	7 g	0 g
Filetti di sgombro	163 kcal	25 g	0 g	7 g	0 g
Filetti di sgombro al naturale	127 kcal	25 g	0 g	3 g	0 g

Prodotti Rio Mare a basso contenuto di zucchero

Molti prodotti Rio Mare, come il Thon, contengono 0 g di zucchero, rendendoli adatti a chi segue una dieta a basso contenuto di zuccheri.

Prodotto	Calorie (100 g)	Proteine	Carboidrati	Grassi	Zucchero
Tonno all'Olio di Oliva con peperoncino italiano	323 kcal	20 g	0 g	27 g	0 g
Tonno all'olio di oliva con peperoncino di calabria	410 kcal	17 g	0 g	38 g	0 g
Thunfisch in Olivenöl	401 kcal	17 g	0 g	37 g	0 g
Thon	15 kcal	17 g	0 g	38 g	0 g
Tonno all'Olio di Oliva	401 kcal	17 g	0 g	37 g	0 g
Solid Light Tuna In Olive Oil	212 kcal	23.08 g	0 g	13.46 g	0 g
Thunfisch mit Chili	231 kcal	23.08 g	0 g	15.38 g	0 g
Linea bio con olio extra vergine di oliva biologico	346 kcal	19 g	0 g	30 g	0 g
Filetto di salmone gusto affumicato all'olio	170 kcal	20 g	1 g	10 g	0 g
Thunfisch Rio Mare Tonno All'olio Di Oliva	401 kcal	17 g	0 g	37 g	0 g
Thon à l’huule d’olive	403 kcal	17 g	0 g	37 g	0 g
Filetto di salmone	308 kcal	14 g	0 g	28 g	0 g

Tutti i prodotti Rio Mare per calorie

Prodotto	Calorie (100 g)	Proteine	Grassi
Thon	15 kcal	17 g	38 g
Tuna in sauce with Beans	31 kcal	8.75 g	2.31 g
Filetti di Sgombro Grigliati	59 kcal	15 g	26 g
Tonno in salsa con Piselli	61 kcal	9.5 g	12 g
Ton în suc propriu	63 kcal	24 g	0.5 g
Super naturale	93 kcal	22 g	0.5 g
Tuna Al Naturale	93 kcal	22 g	0.5 g
Super naturale tonno al naturale	93 kcal	22 g	0.5 g
Rio Mare Tuna	98 kcal	23 g	0.5 g
Tonno al naturale	101 kcal	24 g	0.5 g
Τόνος Al Naturale	101 kcal	24 g	0.5 g
Insalatissime Insalata di Sgombro	101 kcal	4.09 g	6.36 g
Tuna chunks in brine	106 kcal	25 g	0.7 g
Filetti di Tonno al Naturale	112 kcal	31 g	1.1 g
Light Meat Tuna in Extra Virgin Olive Oil	117 kcal	29.23 g	10.77 g
Thon au naturel	118 kcal	27 g	1 g
Tonno naturale il trancio	118 kcal	27 g	1 g
Salatuna with red beans, corn and peppers	123 kcal	10 g	13 g
Filetti di sgombro al naturale	127 kcal	25 g	3 g
Tonno in salsa con Fagioli	131 kcal	8.13 g	4.94 g
Filetti di tonno lavorati a mano al naturale	134 kcal	31 g	1.1 g
Filetto di tonno al naturale	134 kcal	31 g	1.1 g
Insalatissime Chicken Salad - Sweet & sour chicken - Chicken breast with peppers, green olives and raisins	142 kcal	7.5 g	10 g
sugo con tonno olive pomodori e capperi	151 kcal	5.5 g	11 g
Insalatissime Salată cu ton cous cous cu năut, mazăre verde și roșii cherry	153 kcal	8.75 g	16.25 g
Tonno al Peperoncino italiano	157 kcal	18.5 g	30.8 g
Thon en sauce aux poivrons	159 kcal	8 g	12 g
Insalatissime Spicy Chicken Salad	160 kcal	9.5 g	10 g
Insalata di tonno spring	162 kcal	8.6 g	9.6 g
Filetti di Sgombro dell'Atlantico al naturale	163 kcal	25 g	7 g
Filetti di sgombro	163 kcal	25 g	7 g
Mackerel fillets tomato sauce	167 kcal	11 g	12 g
Rio Mare Makrelen in Sauce Messicana	168 kcal	11 g	12 g
Leggero tonno all'olio extra vergine d'oliva	168 kcal	25 g	7.5 g
Insalatissime Chicken Salad	168 kcal	9 g	9.5 g
Insalatissime Thunfisch	169 kcal	8.5 g	11 g
Filetto di salmone gusto affumicato all'olio	170 kcal	20 g	10 g
Filetto di salmone all'olio extra vergine di oliva al vapore	170 kcal	20 g	10 g
Leggero, Tonno all'olio extra vergine d'oliva	170 kcal	25 g	7.5 g
Insalatissime Mediterranea e tonno	172 kcal	9 g	12 g
Filetto di salmone al naturale	174 kcal	22 g	9.5 g
Tuna Salad with turmeric rice, black chickpeas and orange	179 kcal	9.5 g	13 g
filet de saumon à l’huile d’olive extravierge	179 kcal	20 g	11 g
Light Meat Tuna in Water	180 kcal	23 g	0.5 g
Corn and light tuna salad	181 kcal	8.75 g	13.13 g
Insalatissime Mais 3er-Packung	183 kcal	9 g	13 g
Insalatissime Pasta e Tonno	184 kcal	9.4 g	11 g
Insalatissime ceci	187 kcal	11 g	11 g
Light Tuna Salad Corn with peas, carrots and black olives	188 kcal	8.8 g	14 g
Insalatissime	190 kcal	9.4 g	11 g

La tabella mostra 50 dei 168 prodotti, ordinati dalle calorie più basse alle più alte.

Come tenere traccia dei prodotti Rio Mare in Nutrola

Nutrola è un'app di nutrizione basata su intelligenza artificiale, riconosce il cibo da una foto e fornisce calorie e macronutrienti da un database di oltre 1,8 milioni di alimenti. Include anche registrazione tramite codice a barre e voce, a circa 2,50 euro al mese, senza pubblicità.

Domande frequenti

Qual è il prodotto Rio Mare con meno calorie?

Il prodotto Rio Mare con meno calorie è il Thon, che contiene 15 kcal.

Qual è il prodotto Rio Mare con il più alto contenuto proteico?

Il tonno in salsa con fagioli offre 8.75 g di proteine.

I prodotti Rio Mare contengono zucchero?

Molti prodotti, come il Thon, contengono 0 g di zucchero.

Come posso utilizzare Nutrola per monitorare i miei pasti?

Nutrola ti permette di scattare foto del cibo per ottenere informazioni nutrizionali e calorie in modo semplice e veloce.

Fonte dei dati e metodologia

I numeri provengono da un database alimentare della comunità aperto (per 100 g), non verificati in laboratorio, e possono variare a seconda della versione del prodotto.