Farina di segale (media): calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Farina di segale (media) ha 349 calorie. Fornisce 10,9 g di proteine, 75,4 g di carboidrati (1,1 g di zuccheri), 11,8 g di fibre e 1,5 g di grassi, circa il 17% di una giornata da 2.000 calorie.

Farina di segale (media): valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	349 kcal	17%
Proteine	10,9 g	22%
Carboidrati	75,4 g	27%
Zuccheri	1,1 g	-
Fibre	11,8 g	42%
Grassi	1,5 g	2%
Grassi saturi	0,2 g	1%
Sodio	2 mg	0%

Farina di segale (media): nutrizione e salute

Farina di segale (media) può far parte di una dieta varia. Ricco di fibre, con 11,8 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 12% dalle proteine, il 84% dai carboidrati e il 4% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Farina di segale (media)?

Una porzione da 100 g di Farina di segale (media) ha 349 calorie.

Quante proteine ci sono in Farina di segale (media)?

Circa 10,9 g di proteine per 100 g, insieme a 75,4 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Farina di segale (media) ha 349 calorie, con 10,9 g di proteine, 75,4 g di carboidrati, 11,8 g di fibre e 1,5 g di grassi.