Zafferano: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Zafferano ha 310 calorie. Fornisce 11,4 g di proteine, 65,4 g di carboidrati (0,0 g di zuccheri), 3,9 g di fibre e 5,8 g di grassi, circa il 16% di una giornata da 2.000 calorie.

Zafferano: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	310 kcal	16%
Proteine	11,4 g	23%
Carboidrati	65,4 g	24%
Zuccheri	0,0 g	-
Fibre	3,9 g	14%
Grassi	5,8 g	8%
Grassi saturi	1,6 g	8%
Sodio	148 mg	6%

Zafferano: nutrizione e salute

Zafferano può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 13% dalle proteine, il 73% dai carboidrati e il 15% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Zafferano?

Una porzione da 100 g di Zafferano ha 310 calorie.

Quante proteine ci sono in Zafferano?

Circa 11,4 g di proteine per 100 g, insieme a 65,4 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Zafferano ha 310 calorie, con 11,4 g di proteine, 65,4 g di carboidrati, 3,9 g di fibre e 5,8 g di grassi.