Sgombro salato: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Sgombro salato ha 305 calorie. Fornisce 18,5 g di proteine, 0,0 g di carboidrati (0,0 g di zuccheri), 0,0 g di fibre e 25,1 g di grassi, circa il 15% di una giornata da 2.000 calorie.

Sgombro salato: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	305 kcal	15%
Proteine	18,5 g	37%
Carboidrati	0,0 g	0%
Zuccheri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grassi	25,1 g	32%
Grassi saturi	7,2 g	36%
Sodio	4450 mg	193%

Sgombro salato: nutrizione e salute

Sgombro salato può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 18,5 g per 100 g. Contenuto di sodio piuttosto elevato, con 4450 mg per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 25% dalle proteine, il 0% dai carboidrati e il 75% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Sgombro salato?

Una porzione da 100 g di Sgombro salato ha 305 calorie.

Quante proteine ci sono in Sgombro salato?

Circa 18,5 g di proteine per 100 g, insieme a 0,0 g di carboidrati e 25,1 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Sgombro salato ha 305 calorie, con 18,5 g di proteine, 0,0 g di carboidrati, 0,0 g di fibre e 25,1 g di grassi.