Sgombro al Forno, circa 350 calorie (2026)

Una porzione di sgombro al forno contiene circa 350 calorie e 30 grammi di proteine, rendendolo un'ottima fonte di nutrienti.

Cosa è lo sgombro al forno

Lo sgombro al forno è un piatto tradizionale italiano, tipico delle regioni costiere. Gli ingredienti principali sono sgombro fresco, olio d'oliva, limone e spezie.

Valori nutrizionali

Misura	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi
1 Porzione (~250 g)	350 kcal	30 g	0 g	25 g
100 g	140 kcal	12 g	0 g	10 g

Questa porzione è ideale per un pasto equilibrato e nutriente.

Informazioni dietetiche

Lo sgombro è ricco di acidi grassi omega-3, che sono benefici per la salute del cuore. È un'ottima scelta per chi cerca di aumentare l'apporto proteico nella dieta.

Piatti simili

Misura	Calorie
Sgombro al Forno	350 kcal
Sgombro alla Griglia	300 kcal
Sgombro in Salsa Verde	320 kcal
Sgombro al Limone	340 kcal

Domande Frequenti

Quante calorie ha una porzione di sgombro al forno?

Una porzione di sgombro al forno ha circa 350 calorie.

Quanto proteine ci sono in una porzione?

Ci sono circa 30 grammi di proteine in una porzione di sgombro al forno.

È possibile prepararlo in casa?

Sì, lo sgombro al forno è facile da preparare a casa con ingredienti freschi.

Qual è il peso tipico di una porzione?

Una porzione tipica di sgombro al forno pesa circa 250 grammi.

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Metodologia

I valori sono porzioni tipiche APPROXIMATE, non verificate in laboratorio, e possono variare in base alla preparazione.