Sgombro al Sale, circa 250 calorie (2026)

Una porzione di sgombro al sale contiene circa 250 calorie e 30 grammi di proteine, rendendolo un'ottima scelta per un pasto sano.

Cosa è lo sgombro al sale

Lo sgombro al sale è un piatto tradizionale italiano, tipico delle regioni costiere. Gli ingredienti principali sono sgombro fresco e sale, che esaltano il sapore del pesce.

Valori nutrizionali per porzione

Misura	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi
1 Porzione (~250 g)	250 kcal	30 g	0 g	15 g
100 g	100 kcal	12 g	0 g	6 g

Le porzioni possono variare in base alla preparazione e all'accompagnamento del piatto.

Informazioni dietetiche

Lo sgombro al sale è un'ottima fonte di proteine e acidi grassi omega-3, benefici per la salute del cuore. È ideale per chi segue una dieta equilibrata.

Piatti simili

Misura	Calorie
Sgombro al Sale	250 kcal
Sgombro alla Griglia	270 kcal
Sgombro Marinato	230 kcal
Sgombro al Forno	260 kcal

Domande Frequenti

Quante calorie ha una porzione di sgombro al sale?

Una porzione di sgombro al sale ha circa 250 calorie.

Quanto proteine contiene?

Contiene circa 30 grammi di proteine per porzione.

Posso prepararlo a casa?

Sì, è facile da preparare a casa con pochi ingredienti.

Qual è il peso di una porzione?

Una porzione tipica è di circa 250 grammi.

Informazioni su Nutrola

Nutrola è un'app di nutrizione AI che riconosce il cibo da una foto e fornisce calorie e macro da un database di oltre 1,8 milioni di alimenti verificati. Include anche registrazione tramite codice a barre e voce, al costo di circa 2,50 euro al mese, senza pubblicità.

Metodologia

I valori forniti sono porzioni TIPOLOGICHE APPROXIMATE, non verificate in laboratorio, e possono variare in base alla preparazione.