Parmigiano grattugiato: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)
Parmigiano grattugiato ha 415 calorie per 100 g, con 37,9 g di proteine, 3,4 g di carboidrati, 0,0 g di fibre e 27,3 g di grassi.
Una porzione da 100 g di Parmigiano grattugiato ha 415 calorie. Fornisce 37,9 g di proteine, 3,4 g di carboidrati (0,9 g di zuccheri), 0,0 g di fibre e 27,3 g di grassi, circa il 21% di una giornata da 2.000 calorie.
Parmigiano grattugiato: valori nutrizionali per 100 g
Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:
| Nutriente | Per 100 g | % del valore giornaliero |
|---|---|---|
| Calorie | 415 kcal | 21% |
| Proteine | 37,9 g | 76% |
| Carboidrati | 3,4 g | 1% |
| Zuccheri | 0,9 g | - |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Grassi | 27,3 g | 35% |
| Grassi saturi | 17,4 g | 87% |
| Sodio | 1696 mg | 74% |
Parmigiano grattugiato: nutrizione e salute
Parmigiano grattugiato può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 37,9 g per 100 g. Ad alta densità calorica, quindi la dimensione della porzione è importante quando monitori le calorie. Contenuto di sodio piuttosto elevato, con 1696 mg per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 37% dalle proteine, il 3% dai carboidrati e il 60% dai grassi.
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Fonte e metodo
Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono in Parmigiano grattugiato?
Una porzione da 100 g di Parmigiano grattugiato ha 415 calorie.
Quante proteine ci sono in Parmigiano grattugiato?
Circa 37,9 g di proteine per 100 g, insieme a 3,4 g di carboidrati e 27,3 g di grassi.
Riepilogo
Una porzione da 100 g di Parmigiano grattugiato ha 415 calorie, con 37,9 g di proteine, 3,4 g di carboidrati, 0,0 g di fibre e 27,3 g di grassi.
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