Grano tenero rosso invernale: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Grano tenero rosso invernale ha 331 calorie. Fornisce 10,3 g di proteine, 74,2 g di carboidrati (0,4 g di zuccheri), 12,5 g di fibre e 1,6 g di grassi, circa il 17% di una giornata da 2.000 calorie.

Grano tenero rosso invernale: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	331 kcal	17%
Proteine	10,3 g	21%
Carboidrati	74,2 g	27%
Zuccheri	0,4 g	-
Fibre	12,5 g	45%
Grassi	1,6 g	2%
Grassi saturi	0,3 g	1%
Sodio	2 mg	0%

Grano tenero rosso invernale: nutrizione e salute

Grano tenero rosso invernale può far parte di una dieta varia. Ricco di fibre, con 12,5 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 12% dalle proteine, il 84% dai carboidrati e il 4% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Grano tenero rosso invernale?

Una porzione da 100 g di Grano tenero rosso invernale ha 331 calorie.

Quante proteine ci sono in Grano tenero rosso invernale?

Circa 10,3 g di proteine per 100 g, insieme a 74,2 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Grano tenero rosso invernale ha 331 calorie, con 10,3 g di proteine, 74,2 g di carboidrati, 12,5 g di fibre e 1,6 g di grassi.