Grano tenero bianco: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Grano tenero bianco ha 340 calorie. Fornisce 10,7 g di proteine, 75,4 g di carboidrati (0,4 g di zuccheri), 12,7 g di fibre e 2,0 g di grassi, circa il 17% di una giornata da 2.000 calorie.

Grano tenero bianco: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	340 kcal	17%
Proteine	10,7 g	21%
Carboidrati	75,4 g	27%
Zuccheri	0,4 g	-
Fibre	12,7 g	45%
Grassi	2,0 g	3%
Grassi saturi	0,4 g	2%
Sodio	2 mg	0%

Grano tenero bianco: nutrizione e salute

Grano tenero bianco può far parte di una dieta varia. Ricco di fibre, con 12,7 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 12% dalle proteine, il 83% dai carboidrati e il 5% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Grano tenero bianco?

Una porzione da 100 g di Grano tenero bianco ha 340 calorie.

Quante proteine ci sono in Grano tenero bianco?

Circa 10,7 g di proteine per 100 g, insieme a 75,4 g di carboidrati e 2,0 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Grano tenero bianco ha 340 calorie, con 10,7 g di proteine, 75,4 g di carboidrati, 12,7 g di fibre e 2,0 g di grassi.