Fagioli di soia (cotti, bolliti): calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Fagioli di soia (cotti, bolliti) ha 172 calorie. Fornisce 18,2 g di proteine, 8,4 g di carboidrati (3,0 g di zuccheri), 6,0 g di fibre e 9,0 g di grassi, circa il 9% di una giornata da 2.000 calorie.

Fagioli di soia (cotti, bolliti): valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	172 kcal	9%
Proteine	18,2 g	36%
Carboidrati	8,4 g	3%
Zuccheri	3,0 g	-
Fibre	6,0 g	21%
Grassi	9,0 g	12%
Grassi saturi	1,3 g	7%
Sodio	1 mg	0%

Fagioli di soia (cotti, bolliti): nutrizione e salute

Fagioli di soia (cotti, bolliti) può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 18,2 g per 100 g. Ricco di fibre, con 6,0 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 39% dalle proteine, il 18% dai carboidrati e il 43% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Fagioli di soia (cotti, bolliti)?

Una porzione da 100 g di Fagioli di soia (cotti, bolliti) ha 172 calorie.

Quante proteine ci sono in Fagioli di soia (cotti, bolliti)?

Circa 18,2 g di proteine per 100 g, insieme a 8,4 g di carboidrati e 9,0 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Fagioli di soia (cotti, bolliti) ha 172 calorie, con 18,2 g di proteine, 8,4 g di carboidrati, 6,0 g di fibre e 9,0 g di grassi.