Mais dolce (giallo, crudo): calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Mais dolce (giallo, crudo) ha 86 calorie. Fornisce 3,3 g di proteine, 18,7 g di carboidrati (6,3 g di zuccheri), 2,0 g di fibre e 1,4 g di grassi, circa il 4% di una giornata da 2.000 calorie.

Mais dolce (giallo, crudo): valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	86 kcal	4%
Proteine	3,3 g	7%
Carboidrati	18,7 g	7%
Zuccheri	6,3 g	-
Fibre	2,0 g	7%
Grassi	1,4 g	2%
Grassi saturi	0,3 g	2%
Sodio	15 mg	1%

Mais dolce (giallo, crudo): nutrizione e salute

Mais dolce (giallo, crudo) può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 13% dalle proteine, il 75% dai carboidrati e il 12% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Mais dolce (giallo, crudo)?

Una porzione da 100 g di Mais dolce (giallo, crudo) ha 86 calorie.

Quante proteine ci sono in Mais dolce (giallo, crudo)?

Circa 3,3 g di proteine per 100 g, insieme a 18,7 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Mais dolce (giallo, crudo) ha 86 calorie, con 3,3 g di proteine, 18,7 g di carboidrati, 2,0 g di fibre e 1,4 g di grassi.