Mais dolce bianco (bollito, salato): calorie e valori nutrizionali (per 100 g)
Mais dolce bianco (bollito, salato) ha 80 calorie per 100 g, con 2,8 g di proteine, 19,6 g di carboidrati, 2,4 g di fibre e 0,4 g di grassi.
Una porzione da 100 g di Mais dolce bianco (bollito, salato) ha 80 calorie. Fornisce 2,8 g di proteine, 19,6 g di carboidrati (3,1 g di zuccheri), 2,4 g di fibre e 0,4 g di grassi, circa il 4% di una giornata da 2.000 calorie.
Mais dolce bianco (bollito, salato): valori nutrizionali per 100 g
Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:
| Nutriente | Per 100 g | % del valore giornaliero |
|---|---|---|
| Calorie | 80 kcal | 4% |
| Proteine | 2,8 g | 6% |
| Carboidrati | 19,6 g | 7% |
| Zuccheri | 3,1 g | - |
| Fibre | 2,4 g | 9% |
| Grassi | 0,4 g | 1% |
| Grassi saturi | 0,1 g | 0% |
| Sodio | 245 mg | 11% |
Mais dolce bianco (bollito, salato): nutrizione e salute
Mais dolce bianco (bollito, salato) può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 12% dalle proteine, il 84% dai carboidrati e il 4% dai grassi.
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Fonte e metodo
Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono in Mais dolce bianco (bollito, salato)?
Una porzione da 100 g di Mais dolce bianco (bollito, salato) ha 80 calorie.
Quante proteine ci sono in Mais dolce bianco (bollito, salato)?
Circa 2,8 g di proteine per 100 g, insieme a 19,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Riepilogo
Una porzione da 100 g di Mais dolce bianco (bollito, salato) ha 80 calorie, con 2,8 g di proteine, 19,6 g di carboidrati, 2,4 g di fibre e 0,4 g di grassi.
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