Teff (crudo): calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Teff (crudo) ha 367 calorie. Fornisce 13,3 g di proteine, 73,1 g di carboidrati (1,8 g di zuccheri), 8,0 g di fibre e 2,4 g di grassi, circa il 18% di una giornata da 2.000 calorie.

Teff (crudo): valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	367 kcal	18%
Proteine	13,3 g	27%
Carboidrati	73,1 g	27%
Zuccheri	1,8 g	-
Fibre	8,0 g	29%
Grassi	2,4 g	3%
Grassi saturi	0,5 g	2%
Sodio	12 mg	1%

Teff (crudo): nutrizione e salute

Teff (crudo) può far parte di una dieta varia. Ricco di fibre, con 8,0 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 14% dalle proteine, il 80% dai carboidrati e il 6% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Teff (crudo)?

Una porzione da 100 g di Teff (crudo) ha 367 calorie.

Quante proteine ci sono in Teff (crudo)?

Circa 13,3 g di proteine per 100 g, insieme a 73,1 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Teff (crudo) ha 367 calorie, con 13,3 g di proteine, 73,1 g di carboidrati, 8,0 g di fibre e 2,4 g di grassi.