Semi di girasole tostati salati: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Semi di girasole tostati salati ha 619 calorie. Fornisce 17,2 g di proteine, 20,6 g di carboidrati (0,0 g di zuccheri), 11,5 g di fibre e 56,8 g di grassi, circa il 31% di una giornata da 2.000 calorie.

Semi di girasole tostati salati: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	619 kcal	31%
Proteine	17,2 g	34%
Carboidrati	20,6 g	7%
Zuccheri	0,0 g	-
Fibre	11,5 g	41%
Grassi	56,8 g	73%
Grassi saturi	6,0 g	30%
Sodio	613 mg	27%

Semi di girasole tostati salati: nutrizione e salute

Semi di girasole tostati salati può far parte di una dieta varia. Ricco di proteine, con 17,2 g per 100 g. Ricco di fibre, con 11,5 g per 100 g. Ad alta densità calorica, quindi la dimensione della porzione è importante quando monitori le calorie. Contenuto di sodio piuttosto elevato, con 613 mg per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 10% dalle proteine, il 12% dai carboidrati e il 77% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Semi di girasole tostati salati?

Una porzione da 100 g di Semi di girasole tostati salati ha 619 calorie.

Quante proteine ci sono in Semi di girasole tostati salati?

Circa 17,2 g di proteine per 100 g, insieme a 20,6 g di carboidrati e 56,8 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Semi di girasole tostati salati ha 619 calorie, con 17,2 g di proteine, 20,6 g di carboidrati, 11,5 g di fibre e 56,8 g di grassi.