TUC Cracker: Calorie e Valori Nutrizionali (2026)

I TUC Cracker forniscono 143 kcal per porzione da 30 g, con 2,5 g di proteine, 20,1 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.

I TUC Cracker sono un popolare snack salato, apprezzato per il loro gusto croccante e la versatilità. Spesso consumati come spuntino o accompagnamento a diverse pietanze, è utile conoscere i loro valori nutrizionali per una scelta consapevole.

Valori nutrizionali di TUC Cracker (per porzione e per 100 g)

Nutriente	Per porzione (30 g)	Per 100 g
Calorie	143 kcal	478 kcal
Proteine	2,5 g	8,3 g
Carboidrati	20,1 g	67 g
di cui zuccheri	2,1 g	7,1 g
Grassi	5,7 g	19 g
di cui acidi grassi saturi	0,6 g	1,9 g
Fibre	0 g	0 g
Sodio	210 mg	700 mg

TUC Cracker in base al tuo obiettivo

Obiettivo	Valutazione	Perché
Perdita di peso	Poco adatto	Alto contenuto calorico per porzione.
Aumento muscolare	Moderato	Contiene proteine, ma non in quantità elevate.
Spuntino quotidiano	Buono	Pratico e gustoso, ma da consumare con moderazione.
Contenuto di zucchero	Poco adatto	Contiene zuccheri, anche se in quantità moderate.

Come tracciare TUC Cracker

Le porzioni vengono spesso stimate male; Nutrola riconosce gli alimenti tramite foto, codice a barre o voce e fornisce calorie e macro. Nutrola è disponibile a partire da 2,50 € al mese e non mostra pubblicità.

Fonti

I valori provengono dai dati di etichettatura dei produttori (Open Food Facts), arrotondati, per porzione e per 100 g. Informazione educativa, non un consiglio medico. I valori possono variare leggermente in base alla variante e al lotto.

Domande frequenti (FAQ)

Quali sono le calorie per porzione di TUC Cracker?

Ogni porzione di TUC Cracker da 30 g contiene 143 kcal.

TUC Cracker sono adatti per una dieta ipocalorica?

Non sono particolarmente adatti, poiché hanno un contenuto calorico relativamente alto per porzione.

Contengono zuccheri?

Sì, i TUC Cracker contengono 2,1 g di zuccheri per porzione.

Qual è il contenuto di proteine nei TUC Cracker?

Ogni porzione da 30 g fornisce 2,5 g di proteine.

Posso mangiare TUC Cracker come spuntino?

Sì, possono essere consumati come spuntino, ma è consigliabile farlo con moderazione.

Punti chiave

• Ogni porzione di TUC Cracker (30 g) fornisce 143 kcal.
• Contengono 2,5 g di proteine e 5,7 g di grassi per porzione.
• Sono pratici come spuntino, ma da consumare con moderazione.
• Hanno un contenuto di zuccheri moderato.
• Utilizzare Nutrola per tracciare le calorie e i macro in modo semplice.