Cracker di grano: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Cracker di grano ha 455 calorie. Fornisce 7,3 g di proteine, 70,7 g di carboidrati (15,5 g di zuccheri), 6,9 g di fibre e 16,4 g di grassi, circa il 23% di una giornata da 2.000 calorie.

Cracker di grano: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	455 kcal	23%
Proteine	7,3 g	15%
Carboidrati	70,7 g	26%
Zuccheri	15,5 g	-
Fibre	6,9 g	25%
Grassi	16,4 g	21%
Grassi saturi	3,2 g	16%
Sodio	699 mg	30%

Cracker di grano: nutrizione e salute

Cracker di grano può far parte di una dieta varia. Ricco di fibre, con 6,9 g per 100 g. Ad alta densità calorica, quindi la dimensione della porzione è importante quando monitori le calorie. Contenuto di sodio piuttosto elevato, con 699 mg per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 6% dalle proteine, il 62% dai carboidrati e il 32% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Cracker di grano?

Una porzione da 100 g di Cracker di grano ha 455 calorie.

Quante proteine ci sono in Cracker di grano?

Circa 7,3 g di proteine per 100 g, insieme a 70,7 g di carboidrati e 16,4 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Cracker di grano ha 455 calorie, con 7,3 g di proteine, 70,7 g di carboidrati, 6,9 g di fibre e 16,4 g di grassi.