Pasta integrale cotta: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Pasta integrale cotta ha 159 calorie. Fornisce 5,8 g di proteine, 31,5 g di carboidrati (0,8 g di zuccheri), 4,6 g di fibre e 1,5 g di grassi, circa il 8% di una giornata da 2.000 calorie.

Pasta integrale cotta: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	159 kcal	8%
Proteine	5,8 g	12%
Carboidrati	31,5 g	11%
Zuccheri	0,8 g	-
Fibre	4,6 g	16%
Grassi	1,5 g	2%
Grassi saturi	0,2 g	1%
Sodio	6 mg	0%

Pasta integrale cotta: nutrizione e salute

Pasta integrale cotta può far parte di una dieta varia. Una porzione ragionevole si inserisce in una dieta equilibrata. Da dove provengono le calorie: circa il 14% dalle proteine, il 77% dai carboidrati e il 8% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Pasta integrale cotta?

Una porzione da 100 g di Pasta integrale cotta ha 159 calorie.

Quante proteine ci sono in Pasta integrale cotta?

Circa 5,8 g di proteine per 100 g, insieme a 31,5 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Pasta integrale cotta ha 159 calorie, con 5,8 g di proteine, 31,5 g di carboidrati, 4,6 g di fibre e 1,5 g di grassi.