Cracker integrali: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Cracker integrali ha 427 calorie. Fornisce 10,6 g di proteine, 69,5 g di carboidrati (1,2 g di zuccheri), 10,3 g di fibre e 14,1 g di grassi, circa il 21% di una giornata da 2.000 calorie.

Cracker integrali: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	427 kcal	21%
Proteine	10,6 g	21%
Carboidrati	69,5 g	25%
Zuccheri	1,2 g	-
Fibre	10,3 g	37%
Grassi	14,1 g	18%
Grassi saturi	2,1 g	10%
Sodio	800 mg	35%

Cracker integrali: nutrizione e salute

Cracker integrali può far parte di una dieta varia. Ricco di fibre, con 10,3 g per 100 g. Ad alta densità calorica, quindi la dimensione della porzione è importante quando monitori le calorie. Contenuto di sodio piuttosto elevato, con 800 mg per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 9% dalle proteine, il 62% dai carboidrati e il 28% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Cracker integrali?

Una porzione da 100 g di Cracker integrali ha 427 calorie.

Quante proteine ci sono in Cracker integrali?

Circa 10,6 g di proteine per 100 g, insieme a 69,5 g di carboidrati e 14,1 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Cracker integrali ha 427 calorie, con 10,6 g di proteine, 69,5 g di carboidrati, 10,3 g di fibre e 14,1 g di grassi.