Farina integrale di grano tenero: calorie e valori nutrizionali (per 100 g)

Una porzione da 100 g di Farina integrale di grano tenero ha 332 calorie. Fornisce 9,6 g di proteine, 74,5 g di carboidrati (1,0 g di zuccheri), 13,1 g di fibre e 1,9 g di grassi, circa il 17% di una giornata da 2.000 calorie.

Farina integrale di grano tenero: valori nutrizionali per 100 g

Valori nutrizionali completi per 100 g, con la quota del valore giornaliero da 2.000 calorie per ogni nutriente:

Nutriente	Per 100 g	% del valore giornaliero
Calorie	332 kcal	17%
Proteine	9,6 g	19%
Carboidrati	74,5 g	27%
Zuccheri	1,0 g	-
Fibre	13,1 g	47%
Grassi	1,9 g	3%
Grassi saturi	0,4 g	2%
Sodio	3 mg	0%

Farina integrale di grano tenero: nutrizione e salute

Farina integrale di grano tenero può far parte di una dieta varia. Ricco di fibre, con 13,1 g per 100 g. Da dove provengono le calorie: circa il 11% dalle proteine, il 84% dai carboidrati e il 5% dai grassi.

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Fonte e metodo

Questi dati provengono dal database alimentare di Nutrola verificato da dietisti, basato su dati di riferimento analizzati in laboratorio. I valori sono per 100 g e sono indicativi, poiché gli alimenti naturali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.

Domande frequenti

Quante calorie ci sono in Farina integrale di grano tenero?

Una porzione da 100 g di Farina integrale di grano tenero ha 332 calorie.

Quante proteine ci sono in Farina integrale di grano tenero?

Circa 9,6 g di proteine per 100 g, insieme a 74,5 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Riepilogo

Una porzione da 100 g di Farina integrale di grano tenero ha 332 calorie, con 9,6 g di proteine, 74,5 g di carboidrati, 13,1 g di fibre e 1,9 g di grassi.